Как влюбиться… в спорт?

Почему человека очень трудно заставить начать заниматься спортом и затем поддерживать регулярность тренировок? Как утверждают психологи, человек - подсознательный консерватор, и испытывает психологический дискомфорт в ситуациях, когда ему необходимо что-то поменять в своей жизни. Иначе говоря, здесь всем управляет сила привычки! С удовольствием занимаются спортом только те, кто с детства привык к этому – для всех остальных начинающих спортсменов начало тренировок – это стресс, от процесса они получают минимум удовольствия.

Что для этого необходимо?

Согласиться с тем, что движение – это жизнь, однако движение должно быть осмысленным и не чрезмерным. Не нужно совершать многокилометровые пробежки, если они вам не нравятся.

Давайте телу только те нагрузки, которые не выведут вас из состояния внутреннего комфорта. Через месяц вы удивитесь, что можете преодолеть расстояние вдвое большее, чем смогли пробежать при первой тренировке!
Изучайте современные технологии занятий спортом. В большинстве своем они щадящие и предлагают массу вариантов занятий, которые вам понравятся – экспериментируйте!
Ищите в каждом виде спорта не просто примитивную физическую активность – ищите философию, которая будет вам приятна. Единство духа и тела – это мощная поддержка в занятиях спортом.
Не выбирайте скучный для себя спорт – потом будет трудно убедить себя, что он вам нравится. Не выбирайте дорогой вид спорта – расходы на него заставят вас остановиться. Важен не престиж, а состояние комфорта и гордость за свою активность. Комбинируйте разные виды спорта.
Наконец, сделайте свои тренировки безопасными, чтобы упражнения не пугали вас. Обязательно используйте защитные приспособления и специальную одежду. Эластичные бинты, суппорта от растяжений, перчатки для отработки силы и скорости ударов – все это позволит вам заниматься в полную силу, не боясь пораниться или травмироваться!