Несколько практических советов по выбору эллиптического тренажера для занятий дома

Если вы решили убрать лишние ненавистные килограммы, придать ослабленным мышцам тонус, а коже упругость, но у вас весь день расписан и нет ни одной минутки на регулярные походы в спортзал, тогда стоит задуматься о покупке уникального эллиптического тренажера. Он, не напрягаясь, прорабатывает около 200 групп мышц при этом как позвоночник, так и суставы совершенно не ощущают нагрузки.

Как же подобрать тренажер, который будет по максимуму подходить конкретно вам? На чем сосредоточить внимание в первую очередь. Как не совершить ошибку и сделать выбор, о котором потом не придется жалеть.

Сначала определяемся с видом нагрузки тренажера. Наиболее популярные среди потребителей - магнитные и электромагнитные, есть еще механические, но их мы разбирать не будем, так как они уже давно устарели и спросом не пользуются. Рассмотрим каковы же отличия между ними. В эллипсоидах с магнитным нагружением отсутствуют программы тренировки, то есть ваши занятия будут однообразны и могут быстро наскучить, еще один недостаток - это переключение нагрузок. Оно механическое и не всегда удобное, так как переключатель зачастую находится на раме и до него еще надо дотянуться. Но есть и плюсы: не требуется близкого наличия сети и цена очень даже приемлемая. Электромагнитный тренажер же отличается более тихим и плавным ходом, наличием программ, сенсорным управлением регулировки нагрузок.

После того как вы определитесь с типом тренажера, следует подобрать характеристики, подходящие под вас. В первую очередь вес пользователя. Его наибольшее значение должно превосходить ваш вес с запасом. Обратите внимание на габариты и массу самого тренажера. Если вам позволяет площадь выбирайте наиболее тяжелый, тогда, во время бега на нем, он под вами будет стоять, как камень, совершенно не раскачиваясь.

Особое внимание следует уделить длине шага. Она должна подходить под ваш рост. Это очень важный параметр, так как, если шаг будет мал, то тренировка не принесет вам удовольствия. Наиболее комфортная длина шага от 40 см, конечно, модели с более длинным шагом подороже, но на этом экономить не стоит. Еще важен вес маховика, чем он больше, тем мягче будет ход. Модели с маховиком весом менее 5 кг, вообще, лучше не рассматривать. Отличный вариант от 10 до 15 кг, можно и больше.

При выборе орбитрека обратите внимание на его программное обеспечение не только на число программ, но и на возможность самим их создавать. Тогда ваши занятия станут результативными и менять их можете, хоть каждый день. Также если он дополнительно будет оснащен встроенными вентилятором и мультимедиа, то это, конечно, никак не отразится на работе самого тренажера, но сделает ваше занятие более комфортным. Следует заметить, что тренироваться необходимо систематически, не менее чем 5 раз за неделю, а по длительности тренировка должна занимать более 20 минут. Тогда результат вашей изнурительной борьбы не заставит себя долго ждать.