Качественные кроссовки для занятий спортом: секреты выбора

Нагрузка на стопу при занятиях спортом может быть разной. Это необходимо учитывать при выборе обуви для тренировок. Правильно подобранные кроссовки помогут сделать ваши занятия более комфортными и уберегут вас от травм.

Как подобрать обувь для различных тренировок

Для занятий степ-аэробикой подойдут высокие кроссовки, в которых щиколотка хорошо зафиксирована. Это позволит избежать травм голеностопного сустава. Обратите внимание на вес обуви: кроссовки не должны быть тяжелыми. Хорошо, если они имеют воздушную подушку.

Теннис. Для занятий теннисом подойдет обувь с гибкой подошвой и укрепленным задником.

При выборе обуви для бега важно, чтобы она смягчала удары. Отличный вариант - кроссовки с воздушными карманами под пяткой и стопой.

Для туристических походов подойдут ботинки с рифленой подошвой и высокой шнуровкой. Голеностопный сустав должен быть хорошо зафиксирован. Выбирайте модели из натуральной кожи. Замшевая обувь для этой цели не подойдет, так как она быстро промокает.

Если вы занимаетесь обычной физкультурой, надевайте универсальные кроссовки. Оптимальной шириной считается такая, которая позволяет пальцам свободно шевелиться. Отдавайте предпочтение обуви, в которой нога будет дышать. Палец большой ноги не должен упираться.

На что следует обратить внимание при выборе кроссовок

Чтобы выбрать действительно качественную спортивную обувь, рассмотрите ее на наличие таких признаков:

1. Фирменная обувь имеет аккуратные и ровные швы, клей нигде не видно.
2. Качественные кроссовки не тяжелые.
3. Жесткая задняя часть обуви с мягкой верхней кромкой не сминается внутрь.
4. Носок обуви должен быть упругим. Это можно проверить, надавив на него пальцем. Если через несколько секунд от вмятин не останется и следа, это указывает на хорошие эластичные свойства.
5. Подошва хороших кроссовок напоминает многослойный бутерброд, каждый из слоев которого выполняет важную функцию.
6. От натирания ваши щиколотки предохранит дутый валик, расположенный по внешней кромке кроссовок.
7. Стелька должна сниматься, чтобы ее можно было просушить.
8. В спортивной обуви подошва сгибается, но не посередине. Правильное место сгиба – то, которое образуется, когда вы становитесь на цыпочки.
9. Обувь не должна промокать через шнуровку. От этого уберегает язычок, вшитый особым способом, и специальные крючки, за которые цепляются шнурки.