Подводное плавание в ластах

Этот вид спорта, на первый взгляд, может показаться легким. Но не все так просто. Есть множество моментов, которые нужно учесть.

Подводное плавание в ластах включает:

• ежедневные тренировки (2 раза в день) как на суше, так и в воде;
• умение правильно дышать через трубку (не снимая ее, совершать подводные кувырки, стартовать с тумбы и т.д.);
• плавание как в обычных резиновых ластах, так и в моноластах.

Моноласта значительно увеличивает скорость, но непроста в использовании. Это единая конструкция, движение происходит при одновременном движении ног. Состоит из калош и лопасти из стеклотекстолита. Существует три вида современных моноласт: классическая, гипер, флайер. В зависимости от вида варьируется цена. Обычная (классическая) моноласта стоит 3000-5000 рублей, стоимость гипер и флайер составляет, как правило, 10000-12000 рублей.

Обычная моноласта делится на три категории: стандартная, юниорская и детская. Заниматься в такой ласте могут как взрослые, так и дети. Применяется преимущественно начинающими спортсменами.

Плюсы и минусы подводного плавания

В подводном плавании в ластах есть свои плюсы и минусы. Ни один вид спорта не является идеальным.

Если рассматривать отрицательные стороны, то к ним можно отнести периодически возникающие мозоли. Начинающий подводник не сможет избежать этой проблемы. От резиновых калош ласт некоторые участки ступней стираются. Чтобы этого избежать опытные спортсмены обматывают ноги плотным полиэтиленом перед началом каждой тренировки. Из простых материалов отлично подойдет стандартный пакет из-под молока. Нога им обматывается, как бинтом, потом сверху смазывается мылом и одевается ласта. К сожалению, профессионалов не спасает даже это. В ходе тренировок сухожилия трутся, ступни воспаляются, в дальнейшем могут появиться шишки.

Но не стоит забывать и о многочисленных плюсах. Это, в первую очередь, спорт! А, как известно, он закаляет и укрепляет организм, делает его здоровым и выносливым, если им не злоупотреблять. Подводное плавание развивает органы дыхания. Опытный подводник может проплыть в бассейне под водой 50 метров, задержав дыхание. Плавание развивает гибкость и выносливость. За одну тренировку опытный спортсмен проплывает 3,5-6 км.

Дети, занимающиеся подводным плаванием, учатся не только быстро и правильно плыть. Тренеры активно занимаются их обучением таким играм, как баскетбол, волейбол, футбол и другие. Такие виды игр относятся к тренировкам на суше. Для детей подводное плавание в ластах - это не только вид спорта. В летнее время детские и юношеские группы выезжают в спортивные лагеря. Там они тренируются в открытой воде, участвуют в небольших соревнованиях и конкурсах. Учатся общаться со сверстниками.

Подводное плавание в ластах не так популярно, как, например, обычное плавание или прыжки в воду. И все же это очень интересный и необычный вид спорта, с собственной изюминкой, имеющий свои секреты и хитрости.